一、指导思想
池州市第三中学心理健康教育工作，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，努力适应新时代中学生心理发展新特点、新要求，聚焦立德树人，助力学生发展，着力提高学校心理健康教育实施水平，提升教师的心理健康素养，推广应用积极教育，致力培养学生的积极心理品质，为学生的未来幸福人生奠基。
二、活动回眸
（一）疫情防控与开学工作中多举措加强师生心理疏导。为切实做好这项工作，科学应对疫情，学校成立了“心理辅导与危机干预工作领导小组”，制订了心理辅导与危机干预实施方案，建立了心理健康知识宣传、心理辅导与干预、培训、鉴定、保密等相关工作制度。发放中小学心理防护知识手册，开辟校园心理防护知识宣传专栏，通过微信群、QQ群或者钉钉群向教职员工和学生推送心理“防疫”系列微课以及心理健康科普类文章。设立心理健康热线，安排专兼职心理教师轮流值守负责解答咨询问题，利用微信、QQ及时开展线上辅导与干预，鼓励学生和教职员工利用社会心理热线服务和心理危机干预服务系统，必要时适当安排线下接访，定期整理并汇报有关工作情况。充分利用各种线上资源开展积极心理学公益读书会、积极心理干预系列微师课程、心理援助专题培训以及其它心理健康系列远程培训等。
（二）开展春季复学心理第一课系列心理辅导活动。复学后，在摸清疫情期间学生心理健康状况的基础上，有针对性开展系列心理辅导活动，旨在帮助学生舒缓情绪压力，调适心理状态，提高复学适应力。主要包括：开展心理素质拓展活动，培养积极心理品质；收看钟南山、李兰娟等院士给全国中小学生的复学寄语，学习抗“疫”精神；以“人生的疫苗”为题组织团体心理辅导活动，包括责任、感恩、成长、暖心、自律、奉献、传承等主题分享，增强心理正能量。活动中，同学们积极互动，踊跃发言，既排解了心理困扰，又表达了感悟心得。
（三）举办2020年“心理健康宣传周暨‘5·25’心理健康日主题宣传”活动。该活动以“培育积极心态，感悟快乐人生”为主题，倡导大家关注心理健康，塑造阳光心态，珍惜珍爱生命，善于发现美好。活动中，以“如何做一名称职的班级心理委员”为题举办班级心理委员培训会；开辟心理健康科普宣传专栏，组织师生观看学习；以“学会管理情绪”为题上好心理健康公开课，普及情绪调适知识，提高学生自我调节能力；以“团队合作，快乐成长”为题组织团体心理素质拓展活动，通过心理游戏、手语舞以及体验分享活动，增强合作意识，培养合作习惯，体验快乐成长；毕业年级召开“毕业班学生备考的心理调适”主题班会，帮助学生掌握调适方法技巧，提升心理免疫力。
（四）承办团市委主办的2020届中高考减压团体心理辅导活动。整个活动分为三个部分：第一部分，热身活动环节，通过引导学生参与放松操、异掌同声、激情节拍等心理游戏活动拓展他们的心理素质；第二部分，以《积极情绪的神奇力量》和《睡出学习力》为题向与会者普及了积极情绪的独特作用和保持积极情绪的方法与练习，以及科学睡眠的重要意义与策略等科学知识；第三部分，介绍了中高考减压的具体技巧和方法，并现场引导考生通过呼吸放松法、正念冥想等减压练习以达到集中注意力，增强专注力，改善睡眠质量，缓解紧张、焦虑等消极情绪。辅导教师还有针对性的解答了广大考生考前非常关心的有关学业适应、亲子关系、同学关系以及因疫情带来的健康安全等压力问题。
（五）承办市未成年人社会保护协会主办的第29个“世界精神卫生日”主题系列宣传进校园活动。该活动以“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”为主题，旨在通过开展未成年人心理健康知识系列宣传活动，推动社会各界关注未成年人的健康心理。主要包括：开展心理健康问卷调查，发放精神卫生知识宣传手册，收看青少年公益心理健康教育专题短片，进行心理健康第一责任人宣誓活动，以及签名、捐赠心理学书籍和佩戴绿丝带活动。活动中，还组织师生观看精神卫生知识科普专栏，并分别以《培养积极情绪，护佑心理健康》、《抑郁症的识别与预防》为题举办了专题讲座。本次宣讲活动广泛开展科普宣传和健康教育，以进一步增强未成年人尤其是在校学生的精神卫生、心理健康等方面知识，让家长、学校、社会能更多的了解青少年儿童的心理发展特点，使未成年人在学习上、生活上、心理上得到全方位的关爱和保护。
（六）举办第二届校园团体心理手语舞比赛。该活动面向全体七年级新生开展，旨在激励广大学生认真学习并掌握团体心理手语舞，拓展心理素质，健康快乐成长。因疫情防控工作需要，本届比赛首次采用线上比赛的形式。活动中，参赛各班级充分发扬昂扬向上、严谨求实、团结合作的团队精神，赛出了水平，赛出了风格，增强了团结友谊，增强了集体荣誉感，取得了预期成效。近年来，学校致力于争创中小学心理健康教育特色学校，积极探索心理健康教育校本课程建设，引入团体心理手语舞特色课程教学，产生了较好的育人效果。
（七）举办班主任、学生干部心理健康素养提升培训会。培训会上，以《学生管理的心理学智慧》为题，从心理健康问题的严峻形势、心理健康教育的政策法律依据、心理健康教育新理念、学生管理的心理学智慧等方面进行了理论阐述；以《教师心理健康促进与维护》为题，从认识压力、教师职业压力源、教师职业压力现状分析以及教师压力应对与管理等方面帮助与会人员进行职业压力管理；还观摩了校园心理情景剧展演活动，以校园欺凌、人际交往等学生身边事为话题，以情景剧形式渗透心理健康教育理念，寓教于乐；与会学生参观了贵池区未成年人心理辅导中心并进行了心理素质拓展体验，还参加了积极心理团体辅导活动。与会人员表示，专家报告既有理论高度，又有现实针对性，而且非常接地气，还在一定程度上帮助他们拓宽了视野，放松了心情，缓解了压力。参训学生干部在活动中体验了快乐，提升了品格优势，在积极心理团体辅导中获得了体悟、成长。
（八）举办九年级团体心理辅导活动。该活动以《缓解学习压力，积极备战中考》为题，以暖身操导入，从心理小测试、学习压力问卷调查入手，组织与会学生开展讨论和分享活动，引导他们正确对待考试焦虑以及学习压力，现场传授减压方法和技巧，帮助他们适度缓解学习压力。中考寄语环节，九年级各班班主任就广大考生可能存在的考试焦虑及其它学习问题提出了有针对性的策略与建议，并表达了美好祝愿。
（九）举办高考励志主题教育活动。该活动以《高考，我来啦！》为题，以播放《永不放弃》励志主题片导入，从高三学生学习状态调查入手，组织学生深入讨论并分享，引导学生正确看待高考目标定位，以及压力、信念和坚持的重要意义，并从明确具体行动目标、制定科学复习计划并严格落实、始终保持备考心态、遵循作息与记忆规律、培育平和心态、增强自信等方面提出了科学备战高考的指导建议。高考寄语环节，高三年级各班班主任就广大考生实际存在的学习问题并结合个人切身体会提出了针对性强的方法与技巧，纷纷表示时刻与大家在一起，共同应对挑战。
（十）举办2021届毕业班团体心理素质拓展活动。该活动以手指操、心理拓展游戏、历史人物励志故事分享、励志诗词朗诵、励志手语舞等为内容载体，帮助大家缓解了压力，调节了心态，增强了信念和坚持，激励同学们以积极心态应对未来挑战，勉励同学们只有心态平和，才能“宁静致远”，告诫同学们要努力排除任何消极信息的干扰，及时调整不良情绪，保持良好的应考心态。
（十一）定期组织心理健康活动课展示活动。每学期课程结束前，组织专兼职心理辅导教师，以心理健康活动课形式公开展示，同时组织听、评课等学科教研活动。该活动既展示了心理健康教育课程化的落实情况，又促进了心理健康活动课质量的持续提升。
（十二）实施清华大学积极心理学指导师认证项目《积极教育在初中生中的应用》研究。该项目以积极心理学为指导，依据积极教育“六大模块、两大系统”核心理论模型，对初中生进行有针对性的积极教育干预，通过推送心理微课和视频资源、进行积极心理干预练习以及组织积极心理学团体活动课，着力培养学生的积极情绪、成长型思维、幸福感等积极心理品质。在清华大学社会科学院积极心理学研究中心的组织和指导下，学校研究团队圆满完成了该项目的理论培训、研究实践、报告撰写、认证答辩、职业伦理考核以及基础理论考试，经有关专家综合评定通过考核，最终获得清华大学积极心理学指导师认证资格证书。
三、未来展望
（一）进一步全面落实心理健康教育课程，创立学生心理社团，
推进校园心理情景剧教学。在开设心理健康活动课、开展团体心理手语舞课程教学的基础上，面向七年级、高一年级初步创立学生心理社团，引入校园心理情景剧课程教学。
（二）扩大推广积极教育实践应用，探索积极心理学活动课程。在清华大学积极心理学研究中心已评估验收的认证项目基础上，进行积极教育的深入探究，根据学校实际情况设计积极心理学活动课程，有计划、有步骤、分年级、分层次实施并评估。
（三）创新开展教师心理健康素养提升全员化培训，着力加强心理能力建设。培训活动要面向全体，针对实际工作需要，以提升心理健康素养为核心，精准设计，不断创新，即时评估，适时调整，确保实效。
（四）加大家庭心理健康教育指导力度，强化家校联系。以落实2020年全国德育工作会议精神为契机，加强家庭心理健康教育指导，举办家庭心理健康教育报告会，发放家庭教育指导手册，宣传先进家庭教育理念，充分发挥学校教育的主导作用，提高家庭教育的科学性，增强家校联系的有效性。
2021.1.24
（作者简介：苏学英，中共党员，教育硕士，高级教师，清华大学社科学院认证积极心理学指导师，池州市第三中学学生心理发展指导中心负责人，兼池州市心理学会副理事长。）
