中医四时进补与养生
中医四时进补：
进补分食补与药补。
食补是用食物(营养品)来补充人体正气，提高免疫力。譬如：山药、莲子补气；桂圆、黑芝麻养血；韭菜助阳；百合、甲鱼滋阴。
药补是通过药物来达到扶助正气、祛除病邪的目地。譬如：黄芪、人参补气；当归、熟地、丹参养血；附子、仙灵脾助阳；石斛、麦冬滋阴。
药膳是指药物与食物同用，合理搭配，药物调整病理生理功能，食物补充营养能量。
中医四时养生：
《内经》立《素问，四气调神大论》，倡顺于四时之气，调摄精神，葆养五脏的思想。“冬至——阳始生，阳气由生而壮，日渐升发，阴气盛极而衰，逐渐下降；夏至——阴始生，阴气由生而壮，日趋上升，阳气盛极而衰，逐渐伏藏。”故春夏养阳，秋冬养阴。
